朝から雨が降っていたので、階段を6往復。22段✖︎4階✖︎6で528段。東京タワーの外階段は600段らしいので、それくらいは登ったのかな。ただし下りも528段やってるけどね。 高校野球の  近 […]

朝、ベガルタ仙台のグランドまでせっせと歩く。 並木で午前中はほぼずっと日陰なのがいい。 午前中は、トレーニング。 レッグカール、エクステンションなど。 内転筋が弱い感じだったのが、少し慣れてきたのか力が入るようになってき […]

トレーニングマシンの画像撮るの忘れた汗。 昨日から、リハ室のトレーニングマシンの許可が出た！ なんぼなんでも手術後1週間はダメということで。 待っていた下半身のトレーニングの許可が出たのだった。 レッグエクステンション、 […]

岡山の清水白桃が届いた。 しかも、がっつり完熟で。 市場には出回らない。 すぐ痛むから。 桃を作っている友達ならではの贈り物。 熟れ過ぎで白桃でなくなってるけど、これが うめーーーーっ。 素子曰く、「お菓子です。これは。 […]