2018年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 motototai 接骨院の日々 身体の中に軸をつくるトレーニング 今回は身体の中に軸をつくるトレーニングの話。 陸上で回転ジャンプをする。 ただ、それだけ。 こんな感じ。 そもそも、フリースキーのスピンのためにやっていたが、昨日、このトレーニングをした後にサーフィンをしたら、いつもより […]
2018年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 motototai 接骨院の日々 気になるニュースが…ストレッチはけが防止になるのか 昨日何気なくテレビを見ていたら、NHKの東北のニュースでベガルタ仙台のニュースをしていた。 「サッカーＪ１のベガルタ仙台が、新たなシーズンに向けた練習を１０日にスタートさせました。」 「新年最初の合同練習は、雪のため、仙 […]
2017年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 motototai 接骨院の日々 重苦感 6月からほぼ毎日サーフィンを続けていたら腰が痛くなった。 勤労感謝の日に4時間くらい海に入っていた後にひどくなった。 腰の左側が痛いのと、左大腿部の大腿四頭筋中央に重苦感。 重苦感は神経由来だ。重苦感が出ている部位は、腰 […]
