2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 motototai 院でも使うセルフケアの道具たち グリッドフォームローラー® グリッドフォームローラー®の院長の使い方の一例です。年齢を重ねてきて、感じることはすぐ筋肉が硬くなること。若い時でさえやわらかい方ではなかったのに、、、特に大腿部周辺の硬さは腰痛の原因となりやすいので、これから紹介するケ […]
2024年9月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 motototai 院でも使うセルフケアの道具たち LPN ストレッチポール® Basic7と名付けられたポール上で行う運動をベースに使用しています。Basic7をした後、ポールからずり落ちるようにして床に寝そべると、自分の背中と床の隙間がいつもよりなくなります。個人差はあると思いますが、背中が真っ […]
