仙骨枕（せんこつまくら）
仙骨枕の使い方は、
背骨コンディショニング協会の日野秀彦さんの【仙骨枕】の使い方〜基本編〜と、
ダルビッシュ投手の【シーズン中、キャッチボール前に欠かさずやっていたルーティーン】
を見て知りました。
日野さん、なんでリーゼントに髭なんやろ(笑)個性的やな。
〈目次〉
0:10〜 解説
1:11〜 仙腸関節の緩め＆仙骨の矯正
5:06〜 腰椎の緩め＆矯正
8:02〜 胸椎の緩め＆矯正
10:26〜 首の緩め＆矯正
14:07〜 肩の緩め＆矯正
16:08〜 まとめ
日野さんの動画を見たあとに、ダルビッシュ投手のこの動画を見ると、彼が何をしているかよくわかります。基本の使い方に、プロ野球投手である彼のウォーミングアップが加えられていることがわかります。院長はとても勉強になりました。
特に首を何度もケアしているところが印象に残りました。
軸、、かな。
