超超超小波で素振り

久々の更新です。肩の調子はかなり戻ってきました。

外旋の可動域がもう少し出てくるといいなあと思います。

普通に水を漕ぐことができるようになっています。

 

今日は、超超超小波でテイクオフのみ。

素振りしてるみたいでした。

その素振りを1時間ほどしました。

 

 

iphoneXRにして防水になったので、アウトドアに持っていきやすくなりました。

 

 

山は雪がないし、しばらく寒風の中サーフィンします。